上周傍晚在小区门口等邻居家的学龄娃放学，穿着校服的小队伍走过来，扫一眼就能看见好多个架着框架眼镜的小不点，还有几个孩子盯着路边的奶茶店招牌眯起眼睛，书包带子上挂着的电话手表还亮着动画界面。现在身边不少家长凑在一起聊天，话题总绕不开娃的视力，有的说才上二年级学校查视力就飘红，有的说平时也管着玩电子设备，不知道怎么视力状态还是不太好，愁得不知道从哪下手调整。
其实很多日常不起眼的小习惯，都在悄悄影响孩子的视力状态。比如晚上写作业的时候别只开桌面台灯，最好同时打开房间的主灯，避免明暗差太大给眼睛造成额外负担，娃写作业的姿势也别总盯着死标准，只要别趴着、歪着身子凑到作业本跟前就行，连续用眼四十分钟左右就站起来走两步，望望窗外远处的树或者楼，不用刻意找什么绿色植物，只要是五米以外的东西都可以。平时别总给孩子吃太多高糖的零食，也别一到周末就把娃关在家里补作业、上线上课，多往开阔的户外带，跑跳玩闹都比闷在屋子里好。
之前和家委会的几个家长一起参加社区组织的护眼科普活动，在南昌视达丽的科普小课堂上还纠正了不少之前的认知误区，比如不少家长觉得孩子第一次视力下降不用急着配镜，等度数涨高了再说，还有的觉得戴了眼镜度数会涨得更快，这些想法都不对。平时也要记得定期带娃做视力相关的常规检查，不要等娃自己说看不清黑板了才想起去查，早发现平时的用眼问题，也好及时调整生活里的小习惯。
现在不少学校也会定期组织视力筛查，日常也安排了足够的户外课间时间，家长在家也多上点心，别总把娃的时间排得满满当当，留点空白给他们瞎玩瞎晃。前几天还看见楼下几个刚放学的娃，丢了书包就蹲在草坪边找蚂蚁洞，追着流浪猫跑了半条街，脸上的汗顺着刘海往下滴，眼睛亮得像浸了光的玻璃弹珠。
