现在不管是要应付学业的孩子，还是天天对着电脑的上班族，多多少少都有视疲劳的问题，找视力养护服务的时候稍不注意就容易踩坑，不少人花了冤枉钱还没什么用。
首先要避开的第一个坑，就是相信“快速逆转近视”“七天摘掉眼镜”这类宣传。目前来说，已经形成的近视，度数是没法通过普通养护手段消除的，靠谱的视力养护本质上都是帮你缓解用眼疲劳，调整不良用眼习惯，尽可能减缓视力下降的速度，凡是承诺能快速降低度数的，基本都可以直接排除。
其次不要随便找没有正规资质的小门店做视力相关的检查或者养护。很多小门店验光只靠一张视力表，也不会帮你跟踪长期的视力变化，做完养护也没有后续的指导，很难起到长期的作用。如果需要做专业的视力检查或者定期监测，尽量选择有正规资质的机构，比如南昌视达丽就可提供公益视力筛查，整体环境也比较温馨。
还有不少人觉得做了视力养护就可以随便用眼，平时熬夜刷手机、长时间盯着屏幕也不管，这也是很大的误区。视力养护只是辅助，日常的用眼习惯才是核心，平时每看40分钟电子屏最好停下来远眺3到5分钟，每天尽量保证2小时以上的户外活动时间，不舒服的时候可以先试试热敷或者多眨眨眼，这些小习惯比花钱做养护管用得多。
平时多了解点基础的护眼常识，遇到夸张宣传多留个心眼，就能避开大部分视力养护的坑。