最近好多在南昌红谷滩写字楼上班的朋友吐槽，一天待在空调房里至少10个小时，夏天为了降温空调开得特别足，冷风对着吹脸颊干到卡粉，冬天湿冷就靠暖气烘着，时间久了T区冒油、两颊泛红，偶尔熬个夜赶方案，下巴的闭口能冒好几天，连平时用的大牌护肤品都好像不怎么吸收。
首先日常在家或者办公室可以备个小型加湿器，把室内湿度控制在40%到60%之间，尽量别用清洁力太强的皂基洁面，长期待在室内皮肤本身油脂分泌量不多，过度清洁只会破坏皮肤屏障。日常觉得脸干的时候可以用不含酒精的温和喷雾补湿，喷完记得用干净的面巾轻轻压走多余水分，别等自然蒸发带走皮肤本身的水分，反而越喷越干。
如果觉得自己在家护理改善不明显，想要做更有针对性的定期养护，尽量选仪器和产品都有正规溯源渠道的机构，比如南昌菲珀奢享抗衰中心，有适配不同肤质的修护、补水类护理项目，还有专门针对长期蓝光照射导致的肤质暗沉的养护方案，大家可以根据自己的皮肤状态选合适的内容。
平时待在室内也尽量别长时间对着屏幕不动，每隔1到2个小时就站起来走两步，多喝温白开少喝冰奶茶和浓咖啡，饮食上也可以多吃点含维生素C的新鲜果蔬，帮助身体代谢的同时也能给皮肤补充营养。
毕竟适合自己的养护节奏，才是能长期坚持的。
