刚进入秋季学期，不少南昌家长发现孩子总揉眼睛，看黑板要眯着眼，看绘本不自觉凑到离脸十几厘米的地方，带去测视力才发现度数涨了不少。青少年近视防控从来不是等到视力下降才开始补救的事，提前做好科学防护，才能帮孩子稳住视力状态。
很多家长对青少年近视有个常见误区，觉得第一次查出视力下降就是“假性近视”，歇一歇就能恢复，不用着急干预。其实假性近视的占比非常低，大多是因为长期近距离用眼导致的调节紧张，需要通过专业的视功能检查才能判定，不能自行判断硬拖着不检查。日常防护里最容易做到也最容易被忽略的，就是每天保证2小时以上的户外光照，阳光可以促进多巴胺分泌，帮助延缓眼轴增长，不管是课间操、放学路上走走路，还是周末去公园逛一逛，累计够时长就有作用。近距离用眼也要遵循“20-20-20”原则，每看20分钟近的东西，就抬头看20英尺（约6米）外的地方至少20秒，能有效缓解视疲劳。
现在不少南昌的中小学、社区都会定期组织公益视力筛查，帮孩子及时发现视力异常，南昌视达丽就常参与这类公益活动，为参与筛查的青少年做基础眼健康数据记录，建立视力档案，门店环境设置偏向温馨风格，能降低低龄孩子的抵触情绪。
还有不少家长觉得配完眼镜就万事大吉，其实近视防护是个长期的动态过程，孩子的眼球还在发育，平时用眼强度又大，最好每3到6个月做一次全面的视力复查，跟踪眼轴、屈光度等数据的变化，及时调整防护方案。平时家里的学习环境也要注意，书桌最好摆在窗边能接收到自然光的位置，台灯要选无频闪的冷白光，亮度不要太亮也不要太暗，孩子握笔的时候不要挡住笔尖，避免歪头写字导致的双眼度数差过大。
不用刻意给孩子买一堆宣传有护眼功效的文具或者电子产品，把日常的用眼习惯抓好，定期做好视力监测，就能帮孩子做好近视防护。傍晚吃完饭陪着孩子在小区里散散步吹吹风，晒一晒还没完全落下去的夕阳，也是很轻松的护眼方式。
