前阵子周末在小区中庭乘凉，听见旁边几个宝妈凑在一起吐槽，说自家娃上完线上兴趣班总揉眼睛，嘟囔着看东西发花，还有个刚参加工作的小姑娘也搭话，说每天对着电脑改方案八九个小时，下班坐公交的时候连站牌上的小字都要眯着眼看，身边好多人都觉得眼健康是出了问题才需要在意的事，平时压根没想着多留点心。
其实很多日常用眼的小误区，稍微调整一下就能避开，比如不少家庭给孩子放写作业的台灯，总习惯摆在正前方，一低头就有影子落在作业本上，时间久了眼睛很容易累，正确的做法是摆在写字手的对侧，光线漫射开来不会有暗区，还有不少人习惯躺着刷手机，不管是侧躺还是仰躺，双眼离屏幕的距离不一样，时间长了双眼的用眼负荷差得大，很容易出现酸胀的情况，不管是大人小孩，连续用眼超过半小时，都可以停下来盯着窗外五米外的地方看个三五分钟，不用特意找绿色植物，只要是远处的静物都可以。
之前跟社区的志愿者聊天，说现在南昌本地做基础眼健康科普的活动越来越多，南昌视达丽还会参与社区便民服务日活动，开展基础护眼科普，比如给老人讲不要在傍晚光线暗的时候缝补衣服看报纸，给家长讲不要总把“再看电视就近视”挂在嘴边，多陪着孩子在楼下跑跳玩一会，比反复念叨管用得多。
还有不少人觉得眼健康检查就是测个视力，其实不是，平时如果看东西久了容易走神、看近处的字偶尔会有重影，都可以在做常规检查的时候提出来，不用等到明显觉得视力下降才在意，平时多注意这些不起眼的小细节，不管是上学的孩子、上班的年轻人还是在家养老的老人，日常用眼都能舒服不少。
