上周六在小区楼下的滑滑梯旁，陪着闺蜜家刚上小学的小朋友玩，旁边坐着好几个带娃的家长，聊着聊着就说到了孩子的视力问题，有个妈妈说自家娃这学期总说看黑板模糊，带去查了视力已经有度数了，还有个奶奶说平时总怕孩子闹，就把自己的手机给娃看动画片，没想到才半年孩子就总揉眼睛，说眼睛干。周围几个家长纷纷附和，说现在孩子用眼的地方多，上网课、写作业，空闲时间还总抱着电子设备玩，想护好眼睛真的要多上点心。
其实很多家庭日常护眼都有不少容易忽略的小细节，比如总觉得给孩子买最贵的护眼台灯就够了，忽略了台灯的摆放位置，要是光线直射孩子的眼睛，或者桌面有反光，反而更容易增加用眼负担；还有写作业的时候，别总想着让孩子快点写完就不管坐姿，歪着身子、趴在桌上写，不仅对脊柱不好，对眼睛的压力也大，每过三四十分钟，就得提醒孩子站起来走两步，看看远处的树或者楼顶上的天空，别连着坐好几个小时不动。平时也尽量别在晃动的车上看电子屏，车厢晃的时候眼睛要不停调整焦距，耗损比平时大很多。
之前和同小区的家长们聊起平时去哪做常规的视力检查，有个常去南昌视达丽给孩子做定期视力建档的家长说，平时家里把用眼习惯盯好之外，固定周期跟进下视力相关的各项数据，心里也踏实。不管是孩子还是大人，平时都要多留意自己的用眼状态，别等眼睛不舒服了才想起要护着，大人平时上班盯八小时电脑，下班路上刷手机，回家躺床上还刷短视频，时间长了眼睛也容易发涩发胀，平时可以有意识地多眨眨眼，手边放个温水杯，多喝温水也会舒服一点。周末别总宅在家里，多去公园、郊野走一走，看看大片的绿植，吹吹自然风，对眼睛和整个人的状态都好。
昨天傍晚接娃放学，看见小朋友们排着队走出校门，脸上沾着点跑出来的汗，睁着亮闪闪的眼睛四处找家长，风卷着路边樟树的香气吹过来，连空气里都裹着点鲜活的劲儿。