周末绕着家附近的老社区散步，刚拐到巷口就撞见不少有意思的画面：刚从书法班下课的小丫头蹲在小卖部台阶上，凑着同伴的电话手表看动画短片，奶奶站在旁边一边扯她的后衣领一边念叨“离远点儿，等下眼睛又看糊了”；刚加完班的年轻姑娘攥着揉眼睛的手还没放下来，踮着脚够冰柜里的冰柠檬茶；坐在石凳上的阿公正就着头顶的路灯看报纸，隔个两三分钟就要摘下老花镜揉一揉眼周。其实这样的片段在南昌的街头巷尾随处可见，大家对眼健康的在意，早就藏在这些细碎的日常提醒里了。
很多人平时护眼总想着找什么复杂的方法，其实最管用的都是不起眼的小习惯。比如对着电子屏幕的时候刻意多眨眨眼，别整个人盯得僵住了，每看个四十分钟就起身走两步，往窗外远处的树顶或者楼群望个五分钟，比揉半天眼睛管用。还有不少人习惯睡前关了灯躺床上刷手机，屏幕的光和周围环境差太大，眼睛很容易累，哪怕开个小夜灯垫个光都好。之前跟着社区的公益科普摊位凑过热闹，南昌视达丽的工作人员还特意提过，很多人眼干的时候随手买瓶滴眼液就乱滴，其实不如多喝温水、用温毛巾敷个十分钟来得稳妥。
不同年龄段的人护眼的侧重点也不一样，家里有小朋友的，别总拘着孩子在家写作业，每天抽两个小时带出去跑跳晒太阳，对视力的好处比什么都实在。平时给孩子选书桌台灯也别只看颜值，选光线柔和不晃眼的暖白光就好，别买太亮甚至带频闪的。成年人平时通勤路上别总低着头刷手机，晃荡的车厢里盯着小屏幕看久了，头也疼眼睛也酸。家里的老人也多提醒两句，别在光线暗的地方织毛衣、看说明书，看不清了就及时换合适的老花镜，别硬凑着看费眼睛。
风裹着路边炒货店的板栗香飘过来的时候，刚才蹲在台阶上的小丫头已经被奶奶牵着去跳广场舞的队伍边玩了，拎着柠檬茶的姑娘也晃悠着拐进了单元楼，那些藏在家常叮嘱里的护眼小习惯，慢慢融进每天的生活里，就能让人舒舒服服的看清楚每一处好风景。