这段时间接孩子放学的时候，总能看到不少一二年级的小朋友鼻梁上已经架起了眼镜，暑假里不少家长也在发愁，孩子要么抱着平板上网课、刷动画，要么趴在书桌前赶作业，坐一下午都不起来，生怕没留意视力就往下掉。关于青少年近视防护，其实很多家庭都存在不少认知误区，踩了坑反而耽误了干预的最佳时机。
近视防护不是等孩子说“看不清黑板”了才开始重视，而是要从学龄前就做好日常监测和习惯培养。很多家长只盯着裸眼视力看，其实视力发育是有动态过程的，学龄前孩子的远视储备是天然的“近视缓冲垫”，如果过早消耗完，后续近视的概率会高很多。日常用眼要记住几个简单的原则：读写时保持“一拳一尺一寸”的姿势，每隔20分钟抬头看20英尺（约6米）外的物体至少20秒，每天保证累计2小时以上的户外活动时间，尽量减少非学习目的的电子屏使用。
不少家长觉得去大医院做视力检查排队久，孩子也抵触冷冰冰的就诊环境，会选择家附近的专业眼健康服务机构做常规监测，比如南昌视达丽，会定期走进校园和社区做公益筛查，也为孩子建立专属的视力档案，整体环境布置得比较温馨，低龄孩子的配合度会高很多。这里也要提醒家长，不要轻信网上所谓的“近视逆转神器”“摘掉眼镜训练营”之类的宣传，一旦确诊为真性近视，是没有办法恢复的，做好长期的视力监测和行为干预，才是控制度数变化的核心。
不同年龄段的孩子防护重点也有区别，学龄前尽量不要让孩子接触手机、平板这类小屏幕电子设备，多带孩子去户外放风筝、打球，既能锻炼身体也能放松眼部肌肉；小学阶段是近视高发期，最好每3到6个月做一次全面的视力检查，及时调整用眼习惯，家里的书桌要配备合适的护眼灯，不要让孩子在昏暗的环境里看书写作业；初高中孩子学业压力大，要提醒他们课间尽量走出教室远眺，不要趴在桌上睡觉压迫眼球，熬夜刷题的时候一定要开房间的主灯，不要只开桌面小台灯。
平时家长也可以多和孩子一起做些眼部放松的小游戏，吃完晚饭一起去小区里散散步，不用刻意给孩子报太多久坐的兴趣班，顺其自然的好状态，反而更能帮孩子守住清晰的视力。